3 Exercícios Para Aumentar nossa Conexão com o Universo
Aumentar a conexão com o Universo é o que vai nos deixar mais receptivos e nos tornar mais prósperos e felizes. Nossa conexão com o Universo vai ditar o ritmo dos acontecimentos em nossas vidas.
Assim, quanto mais próximo você estiver do seu EU interior melhor serão suas relações, com pessoas, dinheiro, oportunidades e com você mesmo. Isso traz uma mar de benefícios para sua vida.
Aqui vou citar alguns exercícios, que se realizados, podem transformar sua vida. Pratique e comente os resultados que estiver obtendo.
- Exercício 1 - Meditação
Muita gente me pergunta como se faz meditação. Como com a vida corrida e estressante vai acalmar a mente e chegar no estado meditativo.
Primeiro, ninguém nunca poderá fazer uma manual definitivo de meditação, porque ela é individual e se aprende praticando. Segundo, não existe estado meditativo.
Explico, a meditação, o que posso passar para você, é feita em tentativa e erro. Você irá tentar muitas vezes até conseguir o grande feito de meditar. O estado meditativo é apenas ilusão, você pode saber de primeira quando chegou lá ou pode nunca perceber.
O que sugiro aqui é simplesmente você achar um canto da casa, do escritório ou outro lugar onde você passe um tempo grande do seu dia. Sente e tente aliviar a mente e aos poucos (não no primeiro dia) as vozes em sua mente vão se calando e aí a diversão começa.
Você pode meditar sobre um tema, pensando muito naquele tema. Como por exemplo, você tem que resolver um problema na sua empresa e não sabe como, sente-se e pergunte-se o que pode ser feito, peça por ideias, este exercício costuma funcionar e a resposta vem de formas muito variadas.
O ideal é você estabelecer todo dia um horário para meditar e que isso se torne um hábito. 20 minutos no máximo por dia são suficientes para você obter uma clareza maior de pensamento e conseguir tomar decisões tanto do dia a dia quanto complexas com mais facilidade e assertividade.
- Exercício 2 - Limpeza Emocional
Se não houverem dois não tem problema use um só mesmo, ou, se houverem mais de dois, por favor, adicione eles, mas o ideal é não passar de cinco.
Os fatos positivos, você agradece por ter acontecido tudo como previsto, relembra a cena em sua cabeça e agradece.
Porém, os fatos negativos precisam um pouco mais do seu empenho. Analise as causas dos fatos, você culpou alguém no momento? Você não se conteve e teve uma reação exagerada? Houveram emoções negativas que ficaram em sua cabeça?
Ok, identifique corretamente e agora relembre os fatos em cenas na sua cabeça, peça perdão pelos erros, assuma a responsabilidade pela situação ter saído do controle e no final afirme que aprendeu com a situação.
Este é um exercício poderoso de limpeza emocional.
- Exercício 3 - Gratidão
Quando acordar e quando executar cada tarefa de sua rotina (porque todo mundo tem uma!) sinta gratidão em seu corpo, e diga ou pense "obrigado", e durante o dia faça isso com todos os acontecimentos do seu dia. Agradeça até mesmo pelo problemas que se prostrarem diante de você, lembre-se que eles são oportunidades de crescimento pessoal e lembre-se também que se um problema é grande do seu ponto de vista é porque você é pequeno do ponto de vista do problema, os problemas também tem ponto de vista.
Ao final do dia agradeça por ter tido um excelente dia e agradeça pelo dia que vem chegando e afirme:
"Este é meu grande dia, hoje algo maravilhoso vai me acontecer, obrigado!"
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